風邪気味

今日はどこへも行かず、一日中引きこもってた。

近頃筋トレしてるけど、筋トレ後に体が必要とする、たんぱく質の量をはるかに上回る、プロテインを牛乳500MLと一緒に、ほぼ毎日飲んでるので、脂肪がついてきてしまった。まあ、筋肉も増えてるから、いいんだけどね。だから体重はモリモリ増えてる。来年は鬼目指すかも。